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Prescription pour passer en douceur la ménopause


La ménopause n’est pas une maladie ! Simplement une période de la vie des femmes où l’organisme fait parfois un peu des siennes… Aidez-le à passer le cap !

 

Une bonne hygiène de vie, des investigations médicales et biologiques régulières, une prise quotidienne de compléments nutritionnels vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté pour essayer de vivre en bonne condition jusqu’au bout.

ATTITUDE ANTI-ÂGE
Pour le cerveau
Faites préparer ce mélange d’extraits végétaux :
EG ginkgo
EG pervenche
EG curcuma
Aa qsp 150 ml (à renouveler).
- Prenez-en une cuillerée à café diluée dans un verre d’eau le matin 10 jours par mois.

- Supplémentez-vous avec des capsules d’oméga 3 bien dosées en DHA : 2 le matin au petit déjeuner, 20 jours par mois.

Pour protéger l’état de votre peau (et par la même occasion de vos cheveux et de vos ongles)
- Faites dans l’année 3 cures de 2 mois de silice organique : 2 cuillerées à soupe pures à boire le matin.
- Avalez 3 capsules d’huile de bourrache par jour en cures de 2 mois.

Pour lutter contre l’oxydation vieillissante de toutes les cellules dans tous les organes
- Prenez, par voie orale, un comprimé de complexe antioxydant en en changeant constamment de manière à les « toucher » tous au cours de l’année : ils doivent contenir des vitamines A, E, C, du sélénium, des flavonoïdes, du resvératrol, du pycnogénol, de l’acide alpha lipoïque, de la coenzyme Q10…

Alimentation
- Mangez moins, mangez mieux.
- Privilégiez poissons gras, légumes, légumineuses.
- Fruits frais, fruits secs, graines (noix, amandes, noisettes).
- Épicez vos plats (curcuma, cannelle, gingembre, poivre).

Exercice physique
- Pratiquez la marche 30 minutes par jour, le vélo, la natation, la musculation, le fitness… ce que vous voulez, mais bougez.

TROUBLES GÉNITAUX
Malgré l’utilisation de gels lubrifiants, les relations sexuelles sont parfois douloureuses. Et la sensation de sécheresse est très gênante. On peut aussi souffrir de démangeaisons ou d’autres troubles.

Sécheresse vaginale
• Voie orale
Onagre capsules dosées à 500 mg : 6 par jour pendant 3 mois.
• Voie locale (à faire préparer en officine)
HE sauge sclarée 1 ml
HE cyprès 1 ml
HE origan compact 1 ml
Gel vaginal aux isoflavones de soja (Phyto Soya) 40 ml.
- Appliquez la valeur d’un pois de ce gel dans le vagin 2 fois par semaine.


TROUBLES CIRCULATOIRES
Vos jambes gonflent, en particulier l’été lors des fortes chaleurs. Vous souffrez parfois d’hémorroïdes, vous ne faites pas de sport, vous consommez trop d’alcool, de viande rouge. Changez vos habitudes et adoptez les conseils suivants.

Varices - Jambes lourdes
• Voie interne
EG orthosiphon
EG hamamélis
EG mélilot
EG vigne rouge
Aa qsp 150 ml (à renouveler)
-Prenez 1 cuillerée à café diluée dans un verre d’eau 2 fois par jour, 20 jours par mois pendant 3 mois.

L’intégralité de l’article de Danièle Festy pour passer en douceur la ménopause, des solutions en cas de candidose vaginale, d’herpès génital, de fibromes utérins, de crise hémorroïdaire, d’ostéoporose, etc. page 36 dans Belle-Santé N°135


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