- Nombre d'articles : 0
- Montant T.T.C. : 0.00 €
Spécial muscles
Trois huiles essentielles peuvent sauver vos muscles. Cela concerne chacun d’entre nous, pas uniquement les athlètes, au contraire !
Mal de dos, de bras, torticolis : toutes ces douleurs sont musculaires. Pas besoin d’être un sportif acharné pour faire souffrir ses muscles !
Vos huiles essentielles
♦ Le lavandin
C’est un antidouleur très efficace, qui suffit en cas de simples contractures ou courbatures.
♦ Le romarin à camphre
Excellent analgésique et antidouleur en général, il est également cicatrisant. Attention : ne l’utilisez pas pendant la grossesse, ni en cas de cancer du sein/utérus.
♦ La gaulthérie est un garde-muscle complet : elle chauffe le muscle, donc est parfaite en prévention. Si vous n’en achetez
qu’une des trois, c’est elle.
♦ L’huile végétale d’arnica.
Amie des sportifs, elle est antidouleur et anti-inflammatoire. Vous pouvez l’appliquer, seule (sans huiles essentielles), sur l’ensemble du corps si nécessaire.
Votre application
Mélangez 1 goutte de gaulthérie, 1 goutte de romarin à camphre et 1 goutte de lavandin (ou 3 gouttes de l’HE choisie) à 5 gouttes d’HV d’arnica.
Appliquez sur la zone concernée en massant doucement, avant ET après l’activité physique.
Attention : il s’agit d’une application locale, et non générale. Si vous appliquez très largement vos huiles essentielles, doublez, voire triplez les doses d’huile d’arnica afin de les diluer davantage.
L'intégralité des conseils d'Anne Dufour dans Rebelle-Santé n° 155.
Accueil: Rebelle-Santé
